7 причин полюбить чернослив при грудном вскармливании

Чернослив при грудном вскармливании – это вкусно и полезно! Он содержит питательные вещества, которых так не хватает организму после родов. Однако так ли все безоблачно с этим сухофруктом? Ведь то, что до беременности было безвредным и горячо любимым, в период кормления может вызвать аллергию и другие проблемы со здоровьем. Чтобы выяснить, можно ли побаловать себя таким лакомством, предлагаем узнать, какое влияние оно оказывает на организм.

Чернослив при грудном вскармливании

7 полезных свойств чернослива для организма

В период кормления женщине приходится отказываться от многих любимых блюд. Под запретом остаются острые, соленые, жареные блюда. К этому списку добавляют и сладкое. Благодаря содержанию естественных сахаров, чернослив при грудном вскармливании новорожденного поможет восполнить нехватку глюкозы в организме, и стать прекрасным десертом для любителей сладенького.

Сухофрукт является источником витаминного комплекса: А, D, С, В. Кроме того, он одержит микроэлементы: калий, магний, фосфор, кальций, железо.

Благодаря этому составу выделяют 7 основных причин, по которым полезно есть чернослив при грудном кормлении.

  1. Повышает остроту зрения.
  2. Улучшает функционирование печени, почек, сердца, желудка.
  3. Укрепляет сосуды.
  4. Способствует повышению иммунитета, жизненного тонуса.
  5. Обладает мочегонным средством.
  6. Нормализует кровяное давление.
  7. Улучшает состав крови и помогает избавиться от анемии.
    Чернослив при кормлении

Важный аргумент в пользу того, что чернослив при кормлении необходим – улучшение перистальтики кишечника. Это заслуга принадлежит пектинам и клетчатке.

Новорожденные и их мамы в первые месяцы страдают от запоров. Но включив в рацион это лакомство, можно легко избавиться от этой проблемы.

Чернослив при грудном вскармливании в первый месяц вводят с осторожностью. В этот период происходит адаптация организма к новым условиям, повышается риск расстройства пищеварения.

В чем скрывается подвох: 5 важных моментов

Можно ли чернослив при кормленииВнутренние органы ребенка продолжают развиваться до конца первого года. Пищеварительная и иммунная система малыша реагирует на любые изменения в питании мамы.

Именно поэтому так часто возникает: «Можно ли чернослив при грудном вскармливании новорожденного?».

Чтобы ответить на него, маме потребуется консультация с педиатром.

Какой маме не хочется побаловать себя вкусненьким? Однако стоит помнить о разумных дозировках. Первый раз достаточно съесть 1 сушеную сливу, в первой половине дня. Этот вид сухофруктов не относится к аллергенным, но организм каждого ребенка индивидуален и непредсказуем.

 Рецепты для кормящих мам: самые полезные и допустимые ингредиенты

Что вкусного и полезного можно приготовить во время кормления грудью? Читайте рецепты для кормящих мам

Польза или вред от орехов при грудном вскармливании? Читайте в нашей статье.

Еще один продукт, который боятся употреблять кормящие мамы – семечки. Оправданы ли такие опасения? Читайте здесь.

5 основных признаков того, что употребление продукта стоит прекратить:

  1. Появилась сыпь на коже.
  2. Нарушился стул.
  3. Малыш стал капризным, постоянно просится на ручки.
  4. Частые, обильные срыгивания.
  5. Колики, боли в животе.

Если у ребенка нет подобных реакций, порцию сухофруктов увеличивают до 4 штук в день. Продукт включают в рацион со 2-3 месяца.

Можно ли чернослив при кормлении, если есть склонность к полноте? Калорийность продукта средняя. В 100 г содержится около 230 кКал. Если женщина за период беременности набрала лишний вес, лучше ограничиться двумя ягодами.

Два в одном: вкусно и полезно

Чернослив при грудном вскармливании нужно выбирать качественный и свежий. Предлагаем 3 главных совета по выбору.

  1. Внешний вид. Плоды черного цвета, немного блестящие.
  2. Плотность. Плоды упругие и мягкие.
  3. Вкус. Сладкий, без горчинки.

Если сомнения по поводу того, можно ли чернослив при грудном вскармливании, не исчезли, можно попробовать настой или компот. Они действуют гораздо мягче на организм ребенка и при этом не теряют своих свойств.

Для настоя потребуется 2-3 плода залить стаканом кипяченой воды и оставить для настаивания на некоторое время. Начинать пить нужно с нескольких глотков.

Компот лучше готовить в домашних условиях, никаких специальных добавок быть не должно. Допускается лишь небольшое количество сахара.


Чернослив при кормлении грудьюКомпот из чернослива
при грудном вскармливании можно приготовить следующим способом.

  • Взять несколько штук ягод, промыть, оставить вымачиваться в течение 30 минут.
  • В емкость налить воду и довести до кипения.
  • В кипящую воду добавить сухофрукты и варить еще 30 минут.

Первый раз сварить нужно однокомпонентный компот. Это лакомство удачно скрасит скучный рацион кормящей мамы. Чернослив при грудном вскармливании можно есть в сыром виде, делать компоты или добавлять в блюда. К примеру, можно испечь пирог с добавлением сухофруктов, потушить мясо, сварить овощное рагу.

Нельзя употреблять продукт слишком часто. Чрезмерные дозы чернослива в грудном молоке может привести к расстройству желудка малыша.

Доказано, что большинство сухофруктов содержат много витаминов и пищевых волокон. И самыми востребованными являются чернослив и курага при грудном вскармливании. Курага не уступает по количеству ценных веществ и оказывает положительное действие на организм:

  • способствует нормализации пищеварения;
  • улучшает работу мочевыделительной системы;
  • улучшает сердечную систему.

Курагу вводят не раньше 3 месяцев, так как она тяжелая для усвоения. Лучше варить компоты с добавлением кураги.

Отзывы о продукте

Татьяна, 25 лет, Керчь

К сушеной сливе приучила себя еще до беременности. После тяжелых родов страдала от частых запоров, и эти плоды выручали постоянно. А еще они очень вкусные.

Юлия, 26 лет, Волгоград

Побороть запор у грудничка мне помог отвар. Пила его сама, а у дочки, которая находилась на грудном вскармливании, через несколько часов наблюдался желаемый результат.

Марина, 22 года, Пенза 

Сыну было 4 месяца, когда возникли проблемы со стулом. Ни мне, ни ему, не помог справиться с запорами. Несколько недель пыталась с помощью него наладить стул.

Заключение

В разумных количествах сушеная слива не принесет дискомфорта и беспокойства. Скорее, наоборот – станет верным помощником во время кормления малыша. Ведь витамины и полезные микроэлементы так необходимы кормящим мамам, как и их малышам.

Если кормящая мама решила ввести чернослив при кормлении грудью, нужно проявить бдительность и внимательно следить за состоянием ребенка. По любым вопросам нужно советоваться с врачом. В этом случае можно не волноваться о возможных последствиях!

Смотрите в видео другую полезную информацию о питании мамы при грудном вскармливании.

Подписка на журнал
Самый простой способ получать наши новости на вашу почту

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о