Цикорий при грудном вскармливании и беременности: 5 плюсов применения и 7 причин для отказа

Беременность и грудное вскармливание заставляет пересматривать свой рацион. Кофе – напиток, к которому многие женщины успели привыкнуть за долгие годы употребления. Что же делать, если кофе вредит здоровью малыша? Цикорий при грудном вскармливании – вполне достойная замена кофеина.

Польза и вред цикория при грудном вскармливании и беременности

Польза и вред цикория при беременности

Полезные свойства цикория

Довольно часто цикорий употребляется при беременности, в качестве замены любимого кофеина. По сути, растение является обыкновенным сорняком, но это нисколько не умаляет его полезных свойств.

В состав корня входят следующие элементы:

  • Органическая группа кислот;
  • Никотиновая кислота;
  • Полисахариды;
  • Витамин А, В, С, Е
  • Бета-каротин;
  • Минеральные соли – Na, Fe, K, Ca, Mg, P, S, Cl, F, I, Si;
  • Инулин;
  • Белки;
  • Фруктоза;
  • Дубильные вещества;
  • Смолистые вещества.

Посмотрев на такой длинный список полезных веществ, вопрос о том, можно ли беременным цикорий отпадает сам по себе. Растение положительно влияет на здоровье ребенка и матери.

Во время беременности лучше всего употреблять растворимый цикорий. Полезное воздействие на организм получается комплексное – сердце, печень, кишечник, нервная система.

Цикорий является прекрасным антисептиком и оказывает:

  • противопаразитное,
  • антибактериальное,
  • противовоспалительное воздействие.

Употребление такого напитка способствует:

  1. Нормализации обмена веществ, выведению токсинов из организма, снятию желчных и мочевых застоев.
  2. Восстановлению работы кишечника и поддержание его микрофлоры.
  3. Расслаблению нервной системы, а, следовательно, и снятию нагрузок с сердца.
  4. Улучшению аппетита и улучшению работоспособности пищеварительной системы.

Польза цикория растворимого относительно беременной женщины очевидна. Напиток позволит будущей маме решить многие проблемы, приходящие вместе с беременностью.

Полезные свойства цикория при беременности
1-2 чашечки в день ароматного натурального напитка легко заменят обычный кофе

Период вынашивания плода часто сопровождается изжогой и запорами. Благодаря тому, что цикорий предотвращает накопление токсинов и ненужных продуктов, об этих симптомах можно будет забыть.

Натуральный заменитель кофеина прекрасно справляется с нормализацией транспортировки кислорода не только во все клетки организма, но и непосредственно к самому плоду. Перед началом употребления цикория растворимого стоит изучить более детально полезные свойства и противопоказания к применению.

Женщинам, страдающим в период беременности от такого заболевания, как анемия, цикорий будет очень полезен. Это объясняется тем, что растение увеличивает количество красных кровяных тел в крови.

Инулин цикория, входящий в состав растения, идет на пользу будущей матери и не оказывает никакого вреда на плод. Полисахарид применяется даже в промышленности. Инулин является натуральным заменителем сахара.

Напиток из цикория придется по вкусу диабетикам, так как при его употреблении уровень глюкозы в крови остается неизменным.

Готовый к употреблению продукт продается в аптеках и магазинах. Стоит обратить внимание, что в продаже имеется не только корень, но также и другие части растения. Для беременной женщины полезной будет только корневая часть.

Можно ли цикорий или нет при беременности, лучше всего решать с лечащим врачом, в силу того, что у любого растения имеются не только плюсы, но еще и минусы.

Вредные свойства цикория при беременности

Вредные свойства цикория для кормящих и беременных
Не рекомендуется злоупотреблять напитком при повышенном артериальном давлении

Цикорий имеет не только полезные свойства, но еще и некоторые противопоказания к применению. Встречаются случаи, когда беременной женщине не рекомендуется употреблять этот напиток.

Цикорий противопоказан людям, в анамнезе которых имеются следующие диагнозы:

  • Аллергия;
  • Язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • Варикозное расширение вен;
  • Геморрой;
  • Бронхит, астма;
  • Хронический кашель.

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в достаточном количестве в цикории, – вызывает аллергические реакции. Аллергия может запустить осложнения при заболевании дыхательных путей. Мамина проблема может стать причиной аллергии у ребенка.

Совет врача: Польза и вред цикория растворимого зависят от того, насколько умеренным будет его употребление.

Цикорий имеет противопоказания и в тех случаях, когда у будущей матери имеется язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Витамин С не пойдет на пользу людям, страдающим от язвы, в силу того, что он повышает кислотность желудка.

Дубильные вещества и смолы, входящие в состав корня растения, расширяют кровеносные сосуды. Именно поэтому при варикозном расширении вен и геморрое употреблять такой напиток весьма опасно.

Бесконтрольное и неограниченное употребление цикория может привести к неожиданным последствиям.

Можно ли употреблять цикорий кормящей маме?

Польза и вред цикория для кормящих
Перед употреблением напитка следует проконсультироваться с врачом

Для тех мамочек, которые считают, что употребление кофеина никак не отражается на ребенке, важно знать, что кофеин передается малышу через молоко.

Неспособность отказаться от бодрящего напитка приводит к бессонным ночам и необоснованно возбужденному состоянию у ребенка.

Известный телеведущий и детский врач Комаровский Е.О. советует заменять при грудном вскармливании кофеин на цикорий. Это позволит избавиться от таких проблем, как аллергический дерматит и проблема со стулом.

Запрет на кофеин некуда не исчезает и после рождения ребенка. С появлением малыша на свет в жизнь матери приходит и жесткая диета. Цикорий при грудном вскармливании способен компенсировать нехватку кофе в меню, так как его корневая часть имеет горьковатый вкус.

Как часто употреблять цикорий?

От беспокойства по поводу того, можно ли пить цикорий при грудном вскармливании, избавляются опытным путем. Начинать употреблять напиток нужно осторожно и небольшими порциями, наблюдая при этом за реакцией ребенка.

Что касается частоты употребления, то здесь необходимо начинать с маленьких порций.

Оптимальным станет вариант с приемом напитка до 2 раз в день.

Более частое употребление цикория может оказать на малыша и мать негативное воздействие.

Чрезмерное употребление напитка

Как и любой другой продукт питания, напиток из цикория имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Чрезмерное его употребление может вызвать аллергическую реакцию, при индивидуальной непереносимости продукта.

В том случае, если продукт не придется по вкусу малышу, может появиться аллергическая реакция. Если же никаких изменений не произошло, то значит, что цикорий при грудном вскармливании может занять свое место в ежедневном меню.

Молодым мамам стоит знать, какие негативные реакции напиток может вызвать у малыша.

7 причин, когда нужно отказаться

  1. Высыпания на коже, диатез;
  2. Запоры;
  3. Колики;
  4. Гиперактивность;
  5. Нарушение сна;
  6. Беспокойство;
  7. Газообразование.

Особенности применения цикория

Растворимый цикорий при беременности и кормящим

5 плюсов употребления цикория

  1. Состояние кожи и волос оставляет желать лучшего, ведь все витамины и микроэлементы уходят в молоко. Растение, точнее его компоненты, ускоряют восстановительные процессы в коллагеновых волокнах и сохраняют кожу эластичной, позволяя забыть об образовании растяжек.
  2. Очищение организма от шлаков естественным образом. Цикорий стимулирует работу печени и почек, благодаря чему выделяется большее количество желчи.
  3. Инулин, входящий в состав корней растения, оказывает благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. Новоиспеченные мамочки могут забыть о таких проблемах, как дисбактериоз и понос.
  4. Употребление напитка является отличной профилактикой вирусных заболеваний и простуд. Это очень полезное свойство, ведь отсутствие крепкого иммунитета делает организм легкой добычей для болезней, лечение которых становится проблематичны, в силу того, что многие препараты употреблять при грудном вскармливании строго запрещено.
  5. При регулярном употреблении напитка снижается уровень «плохого» холестерина. Циркуляция крови в сосудах без лишнего мусора проходит куда лучше.

6 советов по выбору цикория

  1. В продаже имеется большое количество вариаций продукта, содержащих различные вкусовые добавки. От такой покупки лучше отказаться и отдать предпочтение более натуральному составу.
  2. Лучше приобретать порошок из корней растения в аптеках или в отделах магазинов, отведенных под питание для диабетиков.
  3. В хорошем продукте не должно быть комочков. Для того, чтобы определить наличие комков в герметично запакованном продукте нужно всего лишь встряхнуть упаковку. Для качественного продукта характерен сухой шелестящий звук.
  4. Хранится цикорий в герметичных контейнерах, защищающих его от контакта с водой.
  5. Цвет порошка говорит о его вкусовых качествах. Светлый оттенок – много витаминов, темный оттенок – богатый аромат.
  6. Порошок не должен быть влажным. Это условие обосновывается тем, что при контакте с жидкостями порошок моментально каменеет.

Как заварить цикорий правильно?

Приготовления заварного цикория
Не следует злоупотреблять цикорием даже при отсутствии противопоказаний

На этот актуальный вопрос имеется множество ответов. Самым популярным способом приготовления напитка из цикория является заваривание его с кипятком.

На упаковке товара обычно присутствует инструкция. Ее не рекомендуется нарушать, если вы хотите отведать действительно хороший и полезный напиток.

Для того, чтобы заварить правильный напиток понадобится:

  • 1 чайная ложна растворимого цикория
  • 1 стакан кипяченой воды.

Полезный совет: нужное количество цикория лучше всего залить не кипящей, а горячей водой.

Еще один вариант заварить цикорий очень похож на приготовление кофейного напитка. Для этого понадобится:

  • 1 чайная ложка растворимого цикория;
  • 1 чайная ложка меда;
  • Стакан кипяченой воды.

Вышеперечисленные ингредиенты высыпаются/выливаются в турку и варятся на медленном огне до того момента, пока не появится высокая пенка. После того как будет отделена пенка напиток можно считать готовым к употреблению.

В качестве дополнения можно добавить в напиток сахар, сливки, молоко. Это поможет убрать нотки горечи, которым обладает корень цикория.

Отзывы мам о применении

Отзывы врачей по поводу того, какую пользу и вред может принести цикорий, порой расходятся между собой. Такая же ситуация и в случае с мнением кормящих мам.

Яна, 29 лет, Екатеринбург

На третьем месяце беременности пришлось отказаться от кофеина. Вплоть до 3-его месяца грудного вскармливания я мучилась от кофеиновых «ломок». Мой лечащий врач посоветовала мне попробовать в качестве альтернативы цикорий растворимый. Очень вкусно и главное полезно!

Линура, 30 лет, Москва

Всю беременность, да в принципе, как и до нее, мучилась от гипертонии. В период беременности давление просто зашкаливало. От кофе пришлось отказаться. Попробовала цикорий. Замена вполне себе достойная, но вкус не сравнить с ароматным кофе. Добавляю в напиток немного молока и сахара, чтобы замаскировать вкус.

Наталья, 41 год, Архангельск

Очень вкусный и полезный напиток, но нам с малышом, к сожалению, не подошел. После первого же приема появилась сыпь. Врач сказала, что у нас индивидуальная непереносимость.

Заключение

Во время беременности и в период кормления грудью следить за рационом приходится очень тщательно. Многие любимые продукты становятся по-настоящему опасными и от них необходимо отказываться. Кофе – занимает первые позиции в этом списке.

Достойной заменой ароматному крепкому напитку станет цикорий. Длинный список полезных свойств цикория не должен превращать растение в лекарственное средство. Такой напиток является профилактикой, но никак не лечением, тех или иных проблем со здоровьем.

Что еще расскажут врачи о пользе и вреде цикория? Смотрите в этом видео.

Подписка на журнал
Самый простой способ получать наши новости на вашу почту

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о