Если пропало молоко, как возобновить лактацию: причины снижения выработки молока и методы их устранения

Многие молодые мамы сталкиваются с вопросом, если пропало молоко, как возобновить лактацию и наладить грудное вскармливание. Это может быть связано со множеством причин, как в первые недели после рождения ребенка, так и в последующие месяцы. Лишь в редких случаях такая проблема не имеет решения, и новорожденного приходится переводить на искусственную пищу.

можно ли вернуть лактацию

7 основных причин, из-за которых уменьшается выработка молока

Прежде чем пытаться наладить грудное вскармливание, нужно понимать, почему оно нарушается и уменьшается. Выявление причин поможет найти правильные и наиболее эффективные методы, чтобы восстановление лактации произошло быстро и позволило в полной мере обеспечить ребенка здоровым и полноценным питанием.

В каждом конкретном случае рекомендации для решения возникшей проблемы будут схожи между собой, ведь главный фактор, как вернуть молоко кормящей маме, это постоянный контакт с малышом и частое прикладывание к груди. Но при этом каждая ситуация будет иметь свои особенности.

7 основных причин нарушения ГВ и основные методы их устранения представлены в виде таблицы.

Причины нарушенияМетоды решения
Осложненные роды, помещение ребенка в инкубаторСцеживать молоко, кормить по возможности новорожденного материнским молоком, после возвращения новорожденного маме начать активный процесс восстановления
Неправильное прикладывание ребенка к грудиПрикладывать как можно чаще, пробовать различные позиции (сидя, лежа), консультация специалиста по ГВ, подробности – в статье
Отсутствие эмоционального контакта мамы и малышаОбратиться за помощью к психологу, больше времени проводить с ребенком
Прекращение ночного кормленияСцеживаться среди ночи, чтобы активировать дальнейшую выработку молока
Стресс и усталостьБольше отдыхать, спать, переложить на кого-то из близких домашние обязанности, проводить время с ребенком
ЛактостазОбратиться за помощью к врачу, пройти необходимое лечение, осуществлять регулярный уход за грудью
«Молочный» кризПродолжать часто прикладывать малыша к груди, полноценно питаться и отдыхать

Многие молодые мамы думают, что когда новорожденный спит всю ночь и не просит кушать, это хорошо и свидетельствует о том, что малышу достаточно еды.

как вернуть лактацию быстро
Главное – не отчаиваться! Вернуть лактацию можно и нужно

Но при этом именно в ночное время, когда женский организм отдыхает, происходит наиболее активная выработка молока.

И если оно остается невостребованным, лактация будет уменьшаться.

Это не значит, что нужно насильно заставлять новорожденного кушать, но хотя бы раз за ночь можно сцеживать молоко и провоцировать его дальнейшую выработку.

Как понять, наелся ли ребенок, вы можете в отдельной публикации. Способы как уменьшить лактацию естественным путем можно прочитать в статье по ссылке. Учитывая эти факторы, каждая молодая мама сможет понять, почему пропало молоко, как возобновить лактацию и обеспечить новорожденному полноценное здоровое развитие.

Что такое «молочный» криз, и как его пережить

Иногда женщина анализирует собственные ощущения и не может найти причину уменьшения лактации. При правильном прикладывании, отсутствии стресса и нарушений, связанных со здоровьем молочных желез, молока все равно становится меньше.

Причиной этого может быть лактационный криз – временное явление, обусловленное множеством факторов, на которые трудно повлиять. Важно уловить момент наступления криза, выявить, что это именно временное уменьшение молока, чаще прикладывать ребенка к груди.

Иногда следствием такого криза является постоянное состояние голода крохи, если ему не хватает молока во время кормления. И даже частые прикладывания не помогают насытить детский организм. В этом случае малыша можно докормить смесью, но не переходить на искусственное вскармливание полностью.

Так же плохой выработке молока может способствовать послеродовая депрессия, подробней об этом можно прочитать здесь. Криз пройдет, и ребенок снова вернется на полностью естественное питание.

5 эффективных способов восстановления лактации

Разобравшись с причинами возникшего нарушения, нужно понять, как восстановить лактацию, если пропало молоко, и постараться сделать все возможное, чтобы его вернуть. Специалисты по ГВ утверждают, что в этом нет ничего сложного, если приложить определенные усилия и быть нацеленной на нужный результат.

Сорокина А. С., консультант по грудному вскармливанию, клиника “Наш Малыш”, г. Москва

советы консультанта по грудному вскаомливаниюПри «молочном кризе» уменьшение выработки молока происходит на несколько дней, а причинами его могут быть гормональные изменения в организме родившей женщины, период ее менструального цикла, скачки роста ребенка и даже фаза луны.

В таком случае лучшей рекомендацией, как восстановить лактацию, будет: переждать и продолжать делать все то же самое, что всегда.

Природа придумала наиболее правильный способ кормления малыша в первый год его жизни, поэтому нужно пользоваться этим в полной мере. Среди наиболее эффективных методов восстановления лактации можно назвать:

1. Частое прикладывание ребенка к груди. Постоянно сосание малыша – наиболее действенный метод активизации выработки молока. Поэтому можно делать это не только, чтобы утолить его голод, но и для успокоения. В этом случае, возможно, придется отказаться от пустышки. Если новорожденный не наедается, можно докормить его смесью, но через некоторое время снова предложить грудь.

восстановление лактации простыми методами
Не спешите переводить ребенка на искусственное вскармливание, лактацию можно восстановить

При таких интенсивных попытках наладить процесс грудного вскармливания, возможно, понадобятся накладки на грудь.

2. Еще одним простым и эффективным способом, как вернуть лактацию, является пить как можно больше воды, чая или компота из допустимых фруктов. Еще лучше использовать специальные лактогонные чаи, в составе которых содержатся стимулирующие продукты для восстановления нормальной активности выработки молока.

3. Сбалансированное и полноценное питание также является залогом повышения уровня лактации. Женский организм должен получать необходимое количество полезных веществ и витаминов, чтобы молока было много, и его состав был достаточным для насыщения ребенка. Какое питание должно быть у кормящей мамы в первый месяц можно здесь.

Если появятся лишние килограммы, то статья на тему как похудеть при кормлении грудью поможет найти ответы на все вопросы.

4. Немаловажным моментом в том, как восстановить грудное вскармливание, является постоянный телесный и эмоциональный контакт с ребенком. Можно укладывать его спать рядом с мамой, чаще брать на руки, общаться и проводить много времени вместе. Женский организм должен быть настроен на малыша, чувствовать его, реагировать на его потребности. Тогда лактация станет естественным ответом на его нужды.

5. Уделять время себе. Молодой маме необходимо полноценно отдыхать, иметь возможность выспаться, подышать свежим воздухом на прогулке. Теплый душ, при котором струи воды направляются на грудь, массаж молочных желез – эти факторы также способствуют нормальной выработке молока.

Ковалева О. П., гинеколог, поликлиника №2, г. Воронеж

рекомендации гинекологаДовольно часто женщинам приходится учиться, как восстановить лактацию после стресса. С рождением ребенка в каждой молодой семье происходят изменения, которые касаются всех членов семьи.

Новорожденный требует много времени и сил, а на некоторые привычные вещи просто не хватает времени. И важным фактором в такой ситуации является умение справиться со стрессом, накопленной усталостью, научиться поддерживать гармонию в новых условиях.

Женщина не может делать это одна, ей нужна помощь и поддержка партнера, а также других членов семьи.

В некоторых случаях, когда многие способы испробованы, и женщина уже сомневается, можно ли восстановить лактацию, лучшим решением проблемы будет обращение к специалисту по грудному вскармливанию. Он может оценить серьезность нарушения, выявить скрытые причины и назначить необходимое лечение.

Существуют даже таблетки для активизации выработки молока и возвращения полноценного естественного вскармливания.

Часто молодых мам интересует вопрос можно ли красить волосы при кормлении грудью, ответ можно получить в статье по ссылке. Очень часто выпадают волосы после родов это нормальное явление, не нужно поддаваться панике, достаточно просто употреблять нужное количество витаминов и минералов.

Рецепты блюд, помогающих восстановить выработку молока кормящей маме

Каждая женщина, которую волнует вопрос, как возобновить лактацию, должна следить за собственным питанием и позаботиться о том, чтобы в ее организм поступало достаточно полезных микроэлементов и витаминов.

Можно увеличить употребление пищи и напитков, стимулирующих выработку грудного молока. Тогда через несколько дней вскармливание наладится.

В рационе кормящей матери обязательно должны быть:

  • белок в виде мясных продуктов;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • крупы и хлеб для насыщения организма углеводами;
  • овощи, фрукты, соки;
  • растительные масла.

Безусловно, расширять рацион нужно постепенно, отслеживая реакцию новорожденного на те или иные продукты, чтобы не вызывать аллергию. Но если бояться добавлять в меню какие-то блюда, или переживать о том, сколько лишних килограмм осталось после беременности, организм будет истощаться. Молока станет меньше, а его состав не сможет насыщать малыша. И тогда ответ на вопрос, как вернуть грудное молоко, будет гораздо сложнее найти.

Суп из шпината

Одним из полезных и вкусных блюд, которое кормящая мама может употреблять с первых недель жизни ребенка является овощной суп на основе шпината. Этот продукт богат витамином С, который поможет восстановить иммунитет и укрепить организм.

как восстановить лактацию после стресса
Рацион кормящей женщины должен быть богат витаминами и минералами

Ингредиенты:

  • замороженный шпинат – 300 г;
  • морковь – 1 шт;
  • картофель – 2-3 шт;
  • яйцо – 1 шт;
  • сливочное масло – 1 ст.л.

Способ приготовления:

В кастрюлю налить 1,5-2 л воды, закипятить. Шпинат разморозить на сковородке с маслом. В кипящую воду бросить очищенные и нарезанные овощи. Когда вода в кастрюле снова закипит, положить туда шпинат, убавить огонь, постоянно помешивая. Посолить по вкусу. В отдельной мисочке взбить сырое яйцо, влить его в кипящую воду и снова помешивать. После того, как воды закипела, суп можно выключать. Дать настояться и остыть, после чего можно кушать.

Говядина в сметане

Нежирная говядина, как и другие сорта нежирного мяса, является хорошим источником белка, способствующего активизации выработки молока. Поэтому ее необходимо употреблять каждый день.

Ингредиенты:

  • несколько кусочков мяса;
  • оливковое масло;
  • нежирная сметана – 2-3 ст.л.

Способ приготовления:

Кусочки говядины слегка обжарить с обеих сторон на оливковом масле. Сложить слоями в горшочки или любую другую форму для выпечки. Слои промазать между собой небольшим количеством нежирной сметаны. По желанию, можно натереть немного твердого сыра. В духовке мясо готовится около часа при температуре 180°С.

Картофельные зразы с индюшиным мясом

как возобновить лактацию быстро и легко
Лучший результат по восстановлению лактации можно получить, если выполнять все рекомендации комплексно

Мясо индюшки – еще один источник полезного белка, которые легко усваивается. А картофель практически никогда не вызывает аллергических реакций у новорожденного. Поэтому зразы можно будет кушать с первых дней жизни ребенка.

Ингредиенты:

  • филе индюшки – 300 г;
  • картофель – 6-7 средних клубней;
  • куриные яйца – 2 шт;
  • растительное масло.

Способ приготовления:

Для начала нужно отварить картофель без его предварительной очистки. После готовности остудить и почистить от кожуры. Размять вилкой, добавив 1 яйцо. Второй яйцо отварить вкрутую. Филе индюшки измельчить при помощи блендера вместе с вареным яйцом.

Сформировать из картофеля зразы, внутрь каждого из них положить по 1 ст.л. мясной смеси. Сделать лепешки, закрыв внутри индюшиное мясо. Обжаривать на оливковом масле, но стараться не зажаривать их слишком сильно. Такая пища может вызывать расстройство у ребенка. Пусть лучше они дольше тушатся под крышкой сковороды.

Полезные и питательные блюда, а также контроль собственного рациона помогут поддерживать необходимый уровень лактации с первых дней жизни ребенка.

Выводы

Таким образом, ответ на вопрос, можно ли вернуть лактацию, однозначен – можно, если грамотно оценить ситуацию, выявить причины возникшего спада и приложить определенные усилия для ее восстановления.

В большинстве случаем молодая мама может справиться с этой проблемой сама, хотя не стоит стесняться обращаться к специалисту по грудному вскармливанию. Его советы и профессионализм помогут восстановить процесс естественного кормления ребенка быстрее и эффективнее.

Полезные советы по возобновлению лактации можно услышать, просмотрев видео ниже.

Подписка на журнал
Самый простой способ получать наши новости на вашу почту