Что делать, если ребенок перепутал день с ночью: секреты спокойного сна малышей

Ребенок перепутал день с ночью. Что делать? Этот вопрос волнует родителей, сталкивающихся с укладыванием малыша вечером. Мы объясним, как исправить ситуацию.

Ребенок перепутал день с ночью

Раз, два, три, четыре, пять …виноватых я иду искать

«Спит как младенец», – говорим мы, когда наше чадо поздно вечером крепко и сладко спит, а мы любуемся им со стороны. Однако ирония в том, что не все малыши в положенное вечернее время готовы отойти ко сну и «спать как младенцы». Все родители прекрасно понимают, что один из важнейших составляющих гармоничного роста и развития крохи – полноценный сон. Кто спорит?!

Именно во сне укрепляется иммунная система и накапливается энергия. Физическая и информативная нагрузка на маленький подрастающий организм очень велика, поэтому ему требуется качественный непродолжительный сон днем (в зависимости от возраста, может, и не один раз) и долгий сон ночью.

Почему сбился режим сна у малыша
Виновниками нарушения режима сна ребенка зачастую становятся сами родители

Многие родители не понаслышке знают о бессонных ночах, проведенных возле детской кроватки, в попытках уложить ребенка спать, и невозможности разбудить ребенка днем, когда он сладко спит.

Причин тому, что ребенок перепутал день с ночью, и родители сталкиваются с проблемой, что же им делать, превеликое множество. Это могут быть и объективные факторы, когда, к примеру, малыш заболел, и пик заболевания пришелся на ночное время.

Утром же, когда ребенок почувствовал себя лучше, он с лихвой стал наверстывать ночной сон. А в результате: он полон сил к следующему вечеру, и вряд ли его удастся уложить спать в положенное время. Но чаще всего «виновников» можно найти среди самых близких людей.

Родители, Вы сами часто становитесь причиной такого биологического ритма у своих малышей.

  • Не Вы ли не смогли создать режим дня для ребенка?
  • Не Вы ли поздно пригласили гостей?
  • Не Вы ли до поздней ночи смотрите телевизор или работаете за компьютером в одной комнате, где спит ребенок?
  • Не Вы ли устроили поздние вечерние активные игры с ребенком?
  • Не Вы ли накормили ребенка сладостями ближе к вечернему сну?

И тогда накануне отхода ко сну родители сталкиваются с самым главным «не хочу» всех времен и народов – «не хочу спать».

Если ребенок уже перешагнул полуторагодовалый рубеж, то на какие только хитрости не готово пойти любимое чадо, каких только доводов не приводит, лишь бы оттянуть момент укладывания в постельку.

И когда мамочке, наконец, удается всеми правдами и неправдами уложить малыша в кровать, нередко с ужасом приходит понимание, что это только начало. «Расскажи сказку» (а потом еще, и еще…), «Посиди со мной», «Принеси мне мишутку/кролика/собачку», «Я хочу писать/кушать/пить», «Я боюсь»… Список бесконечен. Малышу совершенно безразлично, что пора отдыхать. Как итог: ребенок поздно заснул и со следующего дня стал путать день с ночью.

Почему не спят самые маленькие?

Чтобы все же понять, что именно вызвало расстройство сна и стало причиной того, что ребенок перепутал день с ночью, следует ориентироваться на возраст ребенка.

У деток до полугода это может случиться из-за синдрома повышенной нервной рефлекторной возбудимости, которая является следствием перенесенной гипоксии. При этом у крох наблюдаются обильные срыгивания.

Если имеют место такие симптомы, то необходимо обязательно проконсультироваться с невропатологом, и пока открыт большой родничок, сделать нейросонограмму.

После 6 месяцев такие проблемы уходят на второй план, уступив место режимным и психоэмоциональным моментам. Часто малыш не может уснуть вечером из-за того, что прошло менее 4 часов с момента последнего пробуждения.

Правильный режим сна

Давайте будем помнить аксиому: чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне. Укладывать же ребенка спать вечером необходимо не позднее 22:00.

После полутора лет малыша желательно подводить под режим детского сада: укладывать в период с 12:00 до 15:00 днем и в 21:00 ночью.

 Продолжительность сна в зависимости от возраста

Возраст

Дневной сон, ч

Ночной сон, ч

Общая продолжительность сна в сутки, ч

1,5-3 мес По 1,5-2 ч, 4 раза в день1117-18
3-6 месПо 1,5-2 ч, 3-4 раза в день10-1116,5-17
6-10 месПо 1,5-2 ч, 3 раза в день10-1115,5-16,5
1-1,5 годаПо 1,5-2 ч, 2 раза в день10-11

13-14, перерывы должны составлять не менее 4-5 часов.

1,5-2 года2,5-3 часа, 1 раз в день10-1112,5-13
2-3 годаПриблизительно 2 часа, 1 раз в день10-1112
3-7 летОколо 2 часов, 1 раз в день10-1111-12
После 7 летДнем можно не спать9Не менее 9 часов

Важно! Любые таблицы – усредненные показатели.

И мамам следует помнить, что критерий, с которым они должны считаться, – самочувствие их деток. Здоровые, нормально и своевременно развивающиеся малыши сами знают, какова их потребность во сне. В данном вопросе неврологи рекомендуют родителям обратить внимание на малыша в период бодрствования. Если после сна ребенок хорошо себя чувствует, активен, играет, значит, он выспался.

Спокойные детки, как правило, спят больше, чем активные и возбудимые.

Рекомендации по укладыванию

Мамам, у которых ребенок перепутал день с ночью, нужно, не откладывая эту проблему в долгий ящик, начинать укладывать малыша вовремя, руководствуясь следующими рекомендациями.

Создаем благоприятные условия для сна ребенка

  1. Обязательно проветривайте перед сном комнату, в которой спит ребенок. Оптимальная температура для комфортного сна – 20-22°C.
  2. Избавьте комнату от ковров, больших мягких игрушек и покрывал, которые собирают пыль и, соответственно, способны вызвать аллергические реакции. И никаких перьевых подушек!
  3. Для сна малышу необходимо личное место. Никаких больших диванов/кроватей «на вырост»! На них у крохи не получается сгруппироваться. Подойдет небольшая кроватка, в которой малышу будет легко принимать эмбриональную позу.
  4. В радиусе 2-ух метров от кроватки не рекомендуется располагать электромагнитные приборы и розетки. Иногда уснуть крохе не позволяет звук от работы телевизора или компьютера.
  5. В кроватке не разрешается играть. У ребенка с ней должны быть ассоциации, связанные только со сном.

 Соблюдаем успокаивающий ритуал

Чтобы не нарушить установленный биологический ритм, следует стараться детей не перевозбуждать:

  • после 19:00 не играть в активные игры, не смотреть телевизор,
  • не давать возбуждающие нервную систему сырокопченые колбасы, маринованные продукты, шоколад, кока-колу.
Почему ребенок капризничает перед сном
Постарайтесь, чтобы вечером малыш был занят спокойными играми: сбор конструктора, пазлов, рисование

Все активные занятия следует по возможности планировать на первую половину дня.

С утра и до обеда пусть будут развивающие занятия, походы в цирк, гости.

А во второй половине дня следует отдать предпочтение прогулкам по паркам (катание на аттракционах исключено!), рисованию, спокойным играм (сбору конструктора, пазлов и т.д).

За полчаса до положенного времени дать понять крохе, что пора отходить ко сну. Если ребенка одергивать неожиданной репликой «пора спать», то малыш обязательно начнет капризничать и сопротивляться.

Проводите вечернее купание в теплой ванне с отваром ромашки, которая оказывает успокаивающее действие.

Сказки, музыка, колыбельные

Мамин голос идеален для умиротворения непоседы. Альтернативой колыбельной может служить нежная музыка Моцарта, Гайдна. «Маленькая ночная серенада», вторые части сонат и фортепианных концертов.

На некоторых крох поистине волшебный эффект для отхода ко сну в нужное время оказывают записи шума морского прибоя и голосов дельфинов.

Вместо музыкального сопровождения может быть осуществлена сказка-массаж. Следует рассказывать малышу в медленном темпе сказку и сопровождать ее ласковым, успокаивающим массажем. Лучше всего погладить переносицу.

Подключаться самим к ритуалу отхода ко сну, даже если еще запланировано много дел. Детки порой боятся пропустить что-то важное и интересное, так как видят, что деятельность взрослых в разгаре, поэтому и не ложатся спать. Следует сделать вид, что «взрослая жизнь» также замерла. Будет очень хорошо самим прилечь рядом с малышом, закрыв глаза.

Стоит ли укачивать?

Норма сна для детей
Укачивание целесообразно до шести месяцев, позже следует постепенно отказываться от такого метода

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок перепутал день с ночью и не знают, что делать, интересуются, стоит ли укачивать в таких случаях кроху, чтобы восстановить режим.

До полугода можно воспользоваться данным методом, так как в этот период между ребенком и мамой существует тесная биологическая связь.

Малыш слышит сердцебиение матери, чувствует ее запах и успокаивается, а, значит, будет скорее засыпать.

Но после года от укачиваний следует отказаться, так как это приведет к привычке укладываться спать только при таких условиях.

Первые дни жизни новорожденногоРодители обязательно должны понимать, что первые дни жизни новорожденного являются самыми сложными не только для них, но и для самого ребенка.

Не лишней для родителей будет и информация о необходимых вещах для новорожденного малыша: что купить, а без чего можно и обойтись.

Срыгивание у грудничка – еще одна насущная проблема первых месяцев жизни ребенка. В чем причина и какие меры предпринять, можно узнать из нашей статьи.

Не удается вылечить кашель у ребенка с помощью медикаментов? Возможно вам помогут комплекс дыхательной гимнастики, массаж или народные рецепты.

Советы супермам

Даже супермамы могут столкнуться с такой ситуацией.

Тогда, по их мнению, следует придерживаться схемы правильного режима сна, описанного выше, и дополнительно нежно будить кроху каждый день на 30 минут раньше положенного времени. В таких случаях кроха будет хотеть пойти в кроватку к следующему сну на те же 30 минут раньше.

За 3-7 дней (в зависимости от «тяжести» путаницы дня с ночью) малыш вернется к нормальному распорядку дня.

Релаксационные сказки

Если легко возбудимому малышу читать на ночь сказки с захватывающим сюжетом, то вряд ли он вовремя погрузится в царство Морфея. Поэтому подбирать сказки следует успокаивающие.

Релаксационные сказки помогут успокоить взволнованного и перевозбужденного кроху, настроить на сон. Психологи советуют рассказывать их не торопясь, напевно, нежно поглаживая кроху. Для правильного антуража важно немного приглушить свет в комнате. Такие сказки легко придумать самим.

Сказка про бабочку

Ребенок капризничает перед сном
Светило теплое солнышко. Оно согревало цветы, травку и маленькую бабочку.

Бабочка медленно кружила, кружила и кружила над цветком. Легкие крылышки порхали вверх-вниз, вверх-вниз.

Когда бабочка устала, она захотела спать, спать, спать. Она сонно опустилась на большой, мягкий цветок.

Она спросила: «Можно я посплю в твоих лепестках?».

Цветок плавно закачался и ответил: «Можно, можно, можно».

Бабочка опустила свои уставшие крылышки на лепестки, расслабила лапки, усики и закрыла глазки. А гостеприимный цветок стал ей мелодично напевать свою песенку: «Спи, спи, спи».

Также зеленая травушка пожелала бабочке хорошо спать, спать, спать.
«Спи, спи, спи» – вторило ей теплое солнышко.
«Как мне хорошо, хорошо», – подумала бабочка и сладко уснула.

Желаем Вашим крохам скорее вернуться к правильному режиму дня и спокойно и безмятежно спать по ночам.

Еще несколько советов от детского доктора как же этот “перевернутый” режим перевернуть обратно, чтобы всё стало на свои места.
 

Подписка на журнал
Самый простой способ получать наши новости на вашу почту

13
Оставить комментарий

avatar
12 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
12 Авторы комментариев
гостьМариналюдмилаoligaЕкатерина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
гость
Гость
гость

Спасибо очень полезная инфа!

Марина
Гость

Здравствуйте.хочу поделиться своим опытом. У меня такое было. Что ребенок перепутал день с ночью. Засыпал в 12 часов ночи просыпался в 3 (это типа у него был дневной сон) с 3 ночи до 9 утра не спал, а с 9 утра до 17 часов спал как ночью. Я сходила с ума. Т.к. днем до фига дел. + в поликлиники ходить… Пыталась выровнять режим постепенно, но ничего не получалось. Пришлось сделать следующее: когда в очередной раз он проснулся ночью. Я не дала ему спать до 12 дня. В 12 уложила его спать и сама легла. Проспали 3 часа.Специально поставила будильник. Он… Подробнее »

людмила
Гость

Я могу сказать одно что совсем неприятно для каждой мамы когда ребёнок путает день с ночью, очень тяжело пережить этот период. У меня такое случилось когда моему малышу было шесть месяцев. мне было очень тяжело это продолжалось в течений пяти дней. Но, я быстро решила эту проблему,я просто больше гуляла и игралась с ребёнком, и он уставал и после ночью хорошо спал.

oliga
Гость

Наверное , не для каждой мамы это не новость , то что может произойти такое явление что ребёнок может перепутать день с ночью, и думаю что это совсем не приятно для мам. У меня как то произошло такое , что ребёнок днём спал , а ночью ему хотелось играть , и порой я засыпала почти по утро, это было очень тяжело. После этого я стала очень внимательно относиться ко сну ребёнка, я стала его немного приучать к дневному графику сна. Немного, помучилось, но после у моего ребёнка был график и мы ему строго придерживались.

Екатерина
Гость

Слава богу мы с этим не сталкивалась и не дай бог столкнутся.По предложенному графику у нас все в порядке,сынуля спит 2 раза в день по часику-полтора.А ночью спит всю ночь,ложится в 20:00,встает в семь устра

GreTa
Гость

У меня такое тоже было с дочерью – муж уезжал в командировки, в сад не ходила, спали сколько хотели утром, а потом сбой по всему режиму – гулять выходим, когда все заходят домой и вечером тоже, спать не хочется допоздна. Пришлось купить будильник и заставлять себя саму вставать по нему. За неделю вернулись к правильному режиму:)

Анастасия
Гость

По-моему, в роддоме все дети ведут себя более-менее нормально, а уж при выписке начинаются проблемы. При первом “выходе в свет” малыш испытывает огромный стресс, поэтому свободно может путать день и ночь.

Татьяна
Гость

У моей дочери была такая ситуация, она перепутала день с ночью. Это случилось в возрасте полутора лет и нам с папой пришлось конечно трудно, ну и ей конечно. Мы мучались дней 6 примерно, но все же постепенно перевели ее в нормальный состояние. На своем опыте убедилась, что нужно соблюдать режим с младенчества.

Дарья
Гость

И у нас было такое:перепутали день с ночью. Наш папа работает до 8-9 часов вечера и когда возвращается домой с работы-начинал активно играть и баловаться с годовалой дочкой. Естественно ребёнок перевозбуждался и вместо 22-х часов стал засыпать около 12 ночи, да ещё и с капризами, а иногда и с истериками. На мои уговоры наш папа не обращал внимания, но когда и сам не поспал несколько ночей-понял в чём причина. К нормальному сну мы возвращались около месяца. Сейчас всё наладилось, мы выработали определённый ритуал перед сном: купание, а после стакан тёплого молока, пол-часа на мультики и уже во время их просмотра… Подробнее »

Мара
Гость

Сбой режима – это кошмар для всей семьи, особенно если ребенок очень уж любит покричать. Уж чего только не перепробовали. Стыдно даже, но помог только телевизор. Малыш привык смотреть “Домовушу”, после него ложится спать как миленький. Правда, и встает рано, но это уже всем удобно.

Станислава
Гость

Мы с дочерью столкнулись с этой проблемой сразу по возвращению из роддома. Но тогда справились быстро, за один-два дня. Помогло купание в успокаивающих травках. Однако сейчас на исходе пяти месяцев проблема вернулась. И тут уж нам пришлось помучаться. Мы с папой неделю ходили как “зомби”, так как малышка просыпалась часа в три ночи и начинала играться. Больше всего я боялась, что она в этот момент проголодается, так как мы кушаем смесь и покормить ее ночью означало бы сбой режима питания. Как ни странно решить проблему нам помог наоборот особенно активный вечер. В шесть часов малышка засыпала и спала до половины… Подробнее »

Таня
Гость

У нас то-же была такая проблема. Виноваты мы сами. Купали ребенка днем. Потом засыпал. Спал долго, просыпался в 23.00 и все. Ночью мы гуляли. Потом нам обьяснили, что купать нужно строго вечером, перед сном. Помучились, поорал. За 2 недели перетянули на нормальный сон.

Нина
Гость

О том, как детки путают день с ночью, я знаю, потому как пришлось пройти через это самой . Самое сложное было в том, чтобы вернуть кроху в обычный для него и нас режим, так это не позволят ребенку спать днем больше положенного. Для того, чтобы вернуться в нужное руло, нам понадобилась целая неделя мучений.